Yaza ince bir belle girmek için beslenme ve spor

Yaza ince bir belle girmek için beslenme ve spor

« geri 1 / 11 ileri »
1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesi ile sizde kolaylıkla kış aylarında yaza hazırlık yapabilirsiniz. Beslenme örneği hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Sabah 1 dilim çavdar ekmeği 1 kibrit kutusu kadar peynir Tere,maydanoz,limon Öğlen 1 dilim ekmek 1 tavuk baget yada 3 köfte Bol salata 1 kase yoğurt İkindi 1 yağsız tost 1 bardak ayran 1 portakal Akşam 1 dilim ekmek veya 1 kase çorba 6 kaşık etsiz sebze yemeği salata Yoğurt Ara öğünlerde çok acıktığınızda kuru erik (3 adet) yanında 8-10 tane badem alabilirsiniz.
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
RÖPORTAJ - Pozitif Bakış
Başkan Mustafa Kavuş Pozitif Bakış'a konuk oldu
Başkan Mustafa Kavuş Pozitif Bakış'a konuk oldu
...
Sosyal Medya
EN ÇOK OKUNANLAR
Gazete Manşetleri
BURÇLAR
  • KOÇ
    Koç Burcu
  • BOĞA
    Boğa Burcu
  • İKİZLER
    İkizler Burcu
  • YENGEÇ
    Yengeç Burcu
  • ASLAN
    Aslan Burcu
  • BAŞAK
    Başak Burcu
  • TERAZİ
    Terazi Burcu
  • AKREP
    Akrep Burcu
  • YAY
    Yay Burcu
  • OĞLAK
    Oğlak Burcu
  • KOVA
    Kova Burcu
  • BALIK
    Balık Burcu
.......
E-Bülten Kayıt
E-GAZETE
ABD güzeli
KARİKATÜR
Şaşırtan Fotoğraflar
BİYOGRAFİ
MERAM BELEDİYESİ’NDEN TAAHHÜTLÜ DOĞALGAZ ÇÖZÜMÜ ,Son Dakika
MERAM BELEDİYESİ’NDEN TAAHHÜTLÜ DOĞALGAZ ÇÖZÜMÜ ,Son Dakika MERAM BELEDİYESİ’NDEN TAAHHÜTLÜ DOĞALGAZ ÇÖZÜMÜ
ÖZEL SAYFALAR
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Bu kitap “Sultan I. Alaeddin Keykubad”ı anlatıyor
Bu kitap “Sultan I. Alaeddin Keykubad”ı anlatıyor
Başkan Mustafa Kavuş Pozitif Bakış'a konuk oldu
Başkan Mustafa Kavuş Pozitif Bakış'a konuk oldu